妊娠で知っておきたい　女性の医学

妊娠中の生活で気をつけること（適度な運動）

妊娠中は病気ではありません。

無理な動作はしないようにすべきですが、適度な運動は必要です。

しかし、どんな運動をするときでも、必ず指導の下で行うことが大切です。

母親学級やマタニティースイミングなどがおすすめです。

このような運動で分娩のときに使う筋肉をきたえておくと、出産の痛みをやわらげることができます。

適度な運動で出産に備えましょう。

家事も無理をせずに、のんびりと行うようにしましょう。

そのためには、家族の協力が必要です。

家族みんなで助け合っておこなうようにしましょう。



結婚できない女

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