妊娠で知っておきたい　女性の医学

妊娠中期の注意事項

妊娠4ヶ月から7ヶ月までを妊娠中期といいます。

妊娠中期は、いわゆる安定期です。

この頃はつわりも軽くなりますので、適度な運動が必要になります。

妊娠中期の注意は、ヒールの高い靴をはかないこと、長時間乗り物に乗らないこと、人ごみを避けて外出すること、です。

また、食事にも気をつけましょう。

妊娠中の肥満を防ぐため、妊娠中期から食事を計画的にとることが必要になります。

塩分を控えめに、アルコールやカフェイン、香辛料などの嗜好品も押さえ、バランスの良い食生活を心がけましょう。

タバコは絶対吸ってはいけません。

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